Los cítricos aportan gran cantidad de vitamina C, así como azúcares. Por tanto, antioxidantes y energía. Un buen zumo por la mañanas para comenzar el día con vigorosidad. Naranjas, mandarinas, limones.
La naranja es una fruta cítrica que contiene infinidad de vitaminas y minerales muy beneficiosas para el organismo y, por ello, conviene que forme parte de nuestra alimentación diaria.
Resulta tan sencillo pelar y comer una mandarina que se ha convertido en una de las frutas predilectas de los más pequeños, si bien, por su sabor dulce y refrescante y por las propiedades nutritivas que nos brinda, se ha de potenciar el consumo en todas las edades.
Los limones que, además de aportar vitaminas y minerales, ofrece una infinidad de ventajas para la salud y puede usarse para paliar algunas afecciones. Aportan gran sabor a ensaladas, mariscos, arroces, ...